Dulmar guud oo ku saabsan Nootropics supplements Phosphatidylserine

Waa maxay Phosphatidylserine?

Phosphatidylserine waxay u ekaan kartaa erey dhib badan, laakiin dareenka dhabta ah, waa mid ka mid ah xeryahooda ugu caansan ee bixiya faa'iidooyinka nootropic ee jirka. Markii la helay horaantii 1940-dii Howard A. Schneider iyo Jordi Folch, Phosphatidylserine budo (51446-62-9) wuxuu noqday mid caan ah waana mid ka mid ah dunnida aadka loo raadsado ee nootropic maanta.

Waxaa lagaa yaabi doonaa inaad barato in Phosphatidylserine ay tahay mid ka dhalata amino acid iyo aminophospholipid oo jirkeenu si dabiici ah u soo saaro. Waa fosfooliid sameeya qayb ballaaran oo maskaxda ah. Marka maxaad ugu baahan tahay inaad ku kabto? Inta badan cuntooyinka aan qaadanno maanta waxaa suuragal ah in aysan jirka u soo bandhigin Phosphatidylserine oo ku filan.

Sidoo kale, daraasaduhu waxay muujiyeen in heerarka Phosphatidylserine ay yareeyaan markaad sii gabowdid; markaa, waa inaad iska ilaalisaa inaad ku hubeysnaato isha ugu fiican ee 'Phosphatidylserine'. Waxaa jira sababo kala duwan oo ah sababta aad u qaadaneysid Phosphatidylserine, oo ay kujirto howlaha saxda ah ee unugyada neerfaha ee maskaxda. Waxay kaloo ka caawisaa gudbinta farriimaha dhexdooda.

Phosphatidylserine sidoo kale waxay u shaqeysaa sidii wakiil calaamad u ah apoptosis. Taasi waa hanaanka dhimashada unugyada kaas oo gacan ka geysta kobcinta xubnaha iyo horumarka.

Waagii hore Phosphatidylserine, waxaa laga soo saarey maskaxda maskaxda ilaa walaac caafimaad laga qabo halista ay ugu jirto infekshinka sida cudurada lo'da ee waalan. Maanta, badanaa waxaa laga sameeyaa kaabash ama soy.

 

Sidee buu u shaqeeyaa phosphatidylserine?

Illaa iyo hadda, Phosphatidylserine waxaa lagu sameeyay baaritaan ballaaran oo muujinaya inay ku shaqeyso xuubka unugyada. Waxay gacan ka geysataa kobcinta howlaha unugyada, oo ay ku jiraan homeostatic, dayactirka, iyo geedi socod gaar ah oo u gaar ah unugyada dareemeyaasha.

Phosphatidylserine iyo fosfolipids-ka kale waxay ka caawiyaan isku haynta xuubka unugyada. Dhinac ilaa dhinac ayey u buuxsan yihiin, sameysma qaab-dhismeed laba-lakab ah oo ku haya borotiinno iyo qaybaha kale ee xuubka meeshiisa. Daraasado lagu sameeyay jiirka ayaa muujiyay in Phosphatidylserine ay ka shaqeyso;

• Soo noolaynta dabeecadaha la qabsiga, oo ay kujirto barashada.
• Waxay wanaajisaa isticmaalka gulukooska iyo waxtarka synaptik ee jirka.
• Dib ugu laabashada qaababka EEG.
• Waxay ku shaqeysaa iyadoo dib loogu laabto shabakadda dareemayaasha oo hoos u dhacday.
• Waxay kor u qaadeysaa gudbiyaha dareemeyaasha, ie, acetyl-choline, waxqabadka hydroroslase ee loo yaqaan 'tyrosine hydroxylase', siideynta loo yaqaan 'dopamine', iyo soosaarka 'catecholamine'.
• Waxay dib u soo celineysaa isu-dheellitirkii qulqulka-isku-xidhka iyo qulqulka estrus.

Phosphatidylserine badanaa waxay kujirtaa nooc kasta oo unug ah, iyo in kasta oo ay cadeysay inay sifiican ugu shaqeynayso unugyada dareemeyaasha, waxay sidoo kale ka caawineysaa hagaajinta xasaanadda qofka. Taasi waa adoo fududeynaya dib u adeegsiga unugyada jir. Caadi ahaan, unugyada dhiigga cas waxay noqdaan kuwa adkaanaya, tanina waxay u horseedaa awood la'aan inay ku gudbaan unugyada dhuuban, taas oo ka dhigaysa inay u baahan yihiin beddelaad

Sidaa awgeed, enzymes-yada xuubku waxay Phosphatidylserine ka wareejinayaan booskeeda caadiga ah, taas oo ah qeybta hoose ee xuubka illaa qeybta kore. Taasi waxay calaamad u tahay unugyada difaaca jirka ee wareegaya si looga takhaluso unugyada dhiigga cas ee da'da.

Phosphatidylserine sidoo kale waxaa lala xiriiriyay ifafaale xuub oo ku lug leh samayska unugyada unugyada matrix, wareejinta calaamadaha wadnaha, shaqada tijaabada iyo siraha ka soo baxa qanjirada adrenal.

 

 

Phosphatidylserine miyuu kaa caawiyaa hurdada?

Haa, phosphatidylserine ka caawi hurdada. Hurdadu waa mid ka mid ah hadiyadaha ugu qiimaha badan ee aad siin karto jirkaaga. Ma yaabban tahay sababta? Hurdada wanaagsani waxay keentaa ladnaan badan, farxad badan, heerka cudurrada oo hooseeya, awoodda maskaxeed ee fiiqan, iyo daal yaraan.

In kasta oo inteena badan aan aad u dooneyno in aan hurdo wanaagsan qabno, dhammaanteen kulligeen innagu kuma guuleysan karno si dabiici ah. Maanta, ku dhawaad ​​tobankiiba lix dadka ah ayaa la il daran hurdo la'aan iyo hurdo la’aanta ugu yaraan maalmo yar usbuuciiba.

Akhbaarta xun ayaa ah in qaababka hurdo aan caadi ahayn ay u horseedi karaan halis sare oo ah xanuun ka yimaada cudurka wadnaha iyo noocyo badan oo kansar ah. Waxay kaloo keeni kartaa hoos u dhaca testosterone iyo halista sare ee sonkorowga nooca 2.

Hagaag, si loo helo qabow iyo hurdo dheer dad badani waxay u socdaan qaabab dabiici ah oo lagu wanaajiyo tayadooda hurdo oo ay ka mid tahay joogtaynta wakhtiyada hurdada ee caadiga ah, ka dhigaya qolalkooda inay mugdi galaan oo ay seexdaan qolal qabow. Qeybta ugu adag ayaa ah in tani ay shaqeyn karto oo keliya hal maalin oo ay kaa dhigto inaad saqafka sare ka dhigto inta ka haray usbuuca. Marka maxaad sameyneysaa

The Faa'iidooyinka hurdada ee 'Phosphatidylserine' aad bay muhiim u yihiin oo laga yaabo inaad ilowdo inaad waligaa ku dhibtoonaysay hurdo fiican. Tani waxay ku samaynaysaa saamaynta Phosphatidylserine cortisol. Cortisol waa kiimiko ay soo saaraan qanjidhada adrenal ee ku jira wareegga wareegga. Taas macnaheedu waa in ay wax soo saarka subaxdii ayaa ugu sarreysa taasina waa waxa kugu kicinaya. Fiidkii, si tartiib tartiib ah ayuu u yaraanayaa, isagoo ku siinaya xoogaa hurdo leh.

Si kastaba ha noqotee, kor u kaca iyo hoos u dhaca adduunka ee aan ku nool nahay maanta, heerarka cortisol ayaa dad badan kor u qaadi kara. Tan xigta, waxaa jira in maskaxda laga quuto laba qaybood oo maskaxda ah; hypothalamus iyo hunguriyada loo yaqaan 'hypothalamus' iyo 'hippocampus' oo u dhaqma sida kortisol-ka xirida tuubooyinka xididka.

Marka miyir beelintu dhacdo, heerarka 'cortisol' ayaa sarreeya. Phosphatidylserine waxay caddaysay inay dib u dareensiiso hypothalamus iyo hippocampus, taas oo iyaduna hoos u dhigta heerarka cortisol iyadoo la jaanqaadaya wareegga wareegga.

Maxaa ka dhigaya ikhtiyaarka weyn ee dheeriga ah ee hurdada waa in ay tahay mid dabiici ah (kuma jiraan kiimikooyinka bini-aadmiga lagu sameeyo ee laga helo shaybaarka). Waxa kale oo ay ka shaqeysaa hab dabiici ah kaas oo ah hoos u dhigista heerarka cortisol. Waxaas oo dhami waxay ka duwan yihiin dawooyinka hurdada ee bini'aadamku sameeyo kuwaas oo laga yaabo inay ku dhameeyaan kaliya inay ku siiyaan daran waxyeellooyin iyo sidoo kale in aad la ildaran tahay balwadda.

Marka xigta ee aad dareento in hurdadaadu ay kugu ciyaareyso adiga; waxaad isku dayi lahayd Phosphatidylserine hurdo qoto dheer oo nasteexo leh.

 

Phosphatidylserine miyay la mid tahay Phosphatidylcholine?

Labadaba Phosphatidylserine iyo Phosphatidylcholine waa fosfooliid caawiya sameynta xuubka unugga. Taasi waxay u oggolaaneysaa wareejinta dufanka iyo meco-biyo-biyo-yaqaannada sidaas awgeed xuubku wuxuu u dhigmayaa mid jilicsan, caafimaad qaba, oo dheecaan leh. Si kale haddii loo dhigo, fosfoofiyaddan ayaa gacan ka geysanaya ilaalinta unugyada oo caafimaad qaba, taas oo u tarjumeysa caafimaad-qabka guud ee caafimaadka qaba.

Labaduba waxay wadaagaan wax qabad kaas oo gacan ka geysanaya wax soo saarka neurotransmitter, kaas oo ka caawiya xusuusta iyo feejignaanta. Doorkaani waa mid aad muhiim u ah, gaar ahaan sidii aan u sii gaboobey maadaama ay hoos u dhigeyso hoos u dhaca ku yimid awooda garashada iyo halista jahawareerka.

In kastoo ay u egyihiin dhawaq, qaab dhismeedka Phosphatidylserine wuu ka duwan yahay kan Phosphatidylcholine. Phosphatidylcholine waxay ku darsataa koox si wanaagsan loo soo oogay oo choline u ah madaxa madaxa fosfateedka ee fosfatidh acid halka phosphatidylserine laga sameeyay fosfatidiga acid iyo koox fosfateed si xun loogu soo oogay oo ku lifaaqan serine dhamaadka hydroxyl.

Phosphatidylserine kaliya ayaa ka kooban ku saabsan 10% wadarta fosfolipids xuubka unugga waxayna inta badan ku taal monolayer-ka gudaha. Dhanka kale, Phosphatidylcholine waa mid ka mid ah fosfoolipids-ka ugu weyn ee laga helo xuubabka gacanta waxayna ka dhigi kartaa ilaa 50% wadarta phospholipid xuubka. Inta badan waxaa laga helaa qaybta sare ee xuubabka.

 

 

 

Waa maxay cunnooyinka ku badan phosphatidylserine?

Waxaa wanaagsan in la ogaado in Phosphatidylserine inta badan laga helo cuntada aan cunno. Qaar ka mid ah kuwa guud Ilaha fosfoolka loo yaqaan 'Phosphatidylserine' waxaa ka mid ah; wadnaha digaaga, Mackerel Atlantic, lecithin soy, kaabajka, ukunta ukunta, maskaxda lo'da, iyo herring Atlantic. Haddii aadan ahayn kuwa xiiseeya cuntada, markaa waxaad naftaada ku badbaadin kartaa mashquulka adiga oo iibsanaya Phosphatidylserine dhamaystirid.

 

Faa'iidooyinka caafimaad ee Phosphatidylserine

Dib uga noqo hoos u dhaca maskaxda ee da'da la xiriira

Gabowga waa lama huraan, laakiin had iyo jeer waxaa jira wax aad sameyn karto si da 'ahaan si sharaf leh. Markay da'da sii weynaato, awoodda maskaxdeena ayaa hoos u dhacda. Waa sababahan oo kale inaad aragtay dadka waaweyn ee da'da ah oo la halgamaya inay ku noolaadaan nolol caafimaad qabta. Nasiib wanaagse, uma baahnid inaad dareento inaad tahay qof awood liita oo aadan waxba ka qaban karin da'da.

Iyada oo taageero laga helayo Phosphatidylserine, waad horumarin kartaa xirfadahaaga luqadda, feejignaanta, iyo xusuusta oo laga yaabo inay hoos u dhacday da’da awgeed.

 

Hagaajinta waxqabadka fudud

Haddaad gasho baaskiil, ku-orod, tababar, ama ordaya masaafo dheer, markaa waad qiran kartaa in badeecad kasta oo ballanqaadaysa inay sare u qaaddo waxqabadkaaga waxay kaa caawin kartaa inaad gaarto yoolalkaaga dhaqso. Xaaladdan oo kale, budada Phosphatidylserine (51446-62-9) waxay kaa caawineysaa yareynta murqaha xitaa ka dib tababarka adag. Tani waxay ku sameyneysaa iyada oo gargaar la siinayo muruqyada xanuunka iyo sidoo kale yareynta caabuqa kala-goysyada.

Intaa waxaa sii dheer, Phosphatidylserine waxay bixisaa kahortag ku saabsan kororka heerarka 'cortisol', oo badanaa dhacda sababo la xiriira daal badan. Sidaa awgeed, waxaad u badan tahay inaad ku raaxeysato guulo jireed oo aad u muhiim ah adigoon dareemin dhammaan xanuunka iyo daalka.

 

Caawiyaa niyad-jabka

Niyad jabku waa mid ka mid ah cudurada halista ah ee dad badan oo adduunka ah ay ku dhacaan. Mararka qaarkood waxaa lagu gartaa murugo aad u weyn iyo walaac kuwaas oo umuuqda inay ka takhalusaan ujeeddadiisa nololeed. In kasta oo ay jiraan daweyn badan oo niyad-jabka ah, haddana daawo laguma talinayo oo waxay u timaadaa sidii ugu dambeysay oo ay u aadeyso. Maxaad kaloo isticmaali kartaa si aad u dhinto astaamaha una daweyso niyad-jabka?

Phosphatidylserine waa mid ka mid ah kaabayaasha dabiiciga ee aad u isticmaali karto inaad kula dagaallanto niyad-jabka. Waxaa la sheegaa inay door ka ciyaareyso dejinta niyadda qofka. Daraasad lagu sameeyay dadka da'doodu ka weyn tahay lixdan iyo shan sano oo la soo daristay niyad jab weyn, kuwa qaatay Phosphatidylserine oo ay weheliso omega-3 asiidh dufan ah EPA iyo DHA saddex jeer maalintii seddex toddobaad, waxay ku arkeen hagaajinta calaamadaha.

 

Qalabka gargaarka ee luminta xusuusta

Mid ka mid ah waxyaabaha ugu ba'an ee qofku mari doono markii aad sii gabowdo waa xusuusta oo kaa luma. Way xanuunsataa markaad dareento inaad hadda illowday xitaa waxyaabaha muuqda sida magacaaga, maalinta maalinta toddobaadku yahay iwm. Maxaad sameyn kareysaa si aad u dhinto xusuusta?

Phosphatidylserine waxaa horay loogu isticmaalay in lagu yareeyo xusuusta la xiriirta da'da. Sannadkii 2010, daraasad ayaa lagu sameeyay toddobaatan iyo siddeed qof oo waaweyn oo leh cillad garasho xumo. Waxaa laga maamulayay Phosphatidylserine muddo lix bilood ah. Waxaa la arkay in kuwa dhibcaha xasuusta yar ay la kulmeen horumar weyn xagga xusuustooda.

 

Waxay ka caawisaa maareynta ADHD

ADHD waa cilad ku dhacda maskaxda iyo dhaqanka qofka. Illaa iyo hadda, ma jiro dawo la yaqaan, laakiin waxaa jira dhowr ikhtiyaar oo gacan ka geysan kara ka hortagga dabeecadda kacsan. The Phosphatidylserine ADHD saameyntu waxay ka caawisay maaraynta astaamaha si wax ku ool ah.

Markii lagu daro iskudhafka asiidh dufan ee omega-3, Phosphatidylserine waxay cadeysay inay caawineyso daaweynta ADHD, gaar ahaan carruurta. Daraasad ayaa lagu sameeyay laba boqol oo carruur ah oo qaba ADHD, waxaana loo qoondeeyey daaweyn shan iyo toban toddobaad ah oo ay la socdaan Phosphatidylserine iyo omega-3 asiidh dufan leh. Natiijooyinka waxay muujiyeen inay la kulmeen hoos u dhac aad u sarreeya oo ku yimid dabeecadda qasabka ah

 

Hagaajinta awooda fikirka

Awoodeenna fakarka ayaa mararka qaar gaabis ku noqon kara sababaha sida da'da, welwelka, iyo walbahaarka. Taasi micnaheedu ma aha, in kastoo, ay tahay inaad fadhiiso oo aad daawato xirfadahaaga fikirka iyo hufnaanta maskaxdaada oo hoos u dhaca; Waxaa jira siyaabo aad ula tacaali karto.

Mid ka mid ah waxtarrada 'Phosphatidylserine' ayaa ah inay kobcinayso awooddaada fikirka adoo hagaajinaya shaqada maskaxda garashada iyo adoo xoojinaya xirfadahaaga fikirka sidoo kale.

Markaa hadaad raadineyso alaab kaa caawineysa barashada dhaqsaha badan, fekerka fekerka, xusuusta wanaagsan iyo sanduuqa xalinta dhibaatada, markaa waad ku kalsoonaan kartaa Phosphatidylserine nootropic. Waxay kaa dhigi doontaa inaad dareento inaad tahay qof caqli-gal ah waqti aan jirin.

 

Gargaarka daaweynta cudurka Alzheimer

cudurka Alzheimers waa xaalad horumar ah oo horseedda xumaanshaha iyo dhimashada ugu dambeysa ee unugyada maskaxda. Cilladaas ayaa loo yaqaanaa inay keento jahawareer; xaalad horseedaysa hoos u dhac ku yimaada awooda fikirka, dhaqanka iyo xirfadaha bulshada taasoo sababi karta in carqaladeynta kartida qofka uu u yeesho isku filnaansho.

Iyadoo qaar ka mid ah calaamadaha ay ka mid yihiin xusuusta daciifka ah iyo awood la'aanta in la fuliyo hawl maalmeedka, sida caadiga ah, saameynta Phosphatidylserine Alzheimers waxay u tahay waabe cusub oo bukaannada la ildaran. Nafaqada maskaxda ee lagama maarmaanka ah waxay caawisaa hagaajinta qaar ka mid ah cudurka Alzheimers calaamadaha lix ilaa laba iyo toban toddobaad gudahood daaweynta.

Hase yeeshe, waxaa la arkay in Phosphatidylserine ay si wanaagsan ugu shaqeyso dadka leh astaamaha aan aad u yarayn. Lix-iyo-tobankii toddobaad ee ugu horreeyay daaweynta ka dib, nootropic this laga yaabee in uusan bixin wax faaido dheeri ah oo ku saabsan cudurka cudurka Alzheimers.

 

Sidee ayaan u qaataa fosfhatidylserine?

Waa maxay qiyaasta habboon ee Phosphatidylserine? Ma jiraan wax khatar ah oo qaadashada wax badan? Kuwani waa qaar ka mid ah su'aalaha muhiimka ah ee dad badani is weydiinayaan. Maadaama aan horeyba uga wada hadalnay faa'iidooyinka Phosphatidylserine, aan wax yar ka baranno sida ugu badan ee kabitaankan ah ee ay tahay inaad u qaadatid maalin kasta.

Qiyaasta daawada Phosphatidylserine waa 100mg oo la qaato seddex jeer maalintii. Si kastaba ha noqotee, waad la ciyaari kartaa qiyaasta si aad u ogaato waxa adiga kuu fiican. 100mg waa inuu noqdaa barta aad ka bilaabanto maadama aad tartiib tartiib u kordhineyso qiyaasta. Taasi waxay kaa caawineysaa inaad fahanto falcelintaada xagga kahor intaadan tijaabin qoto dheerida biyaha labada lugood.

Waligaa ha qaadan wax ka badan 500mg maalintiiba sababtoo ah waxay kordhin kartaa fursada inaad ku xanuunsato Phosphatidylserine waxyeellooyin dhif iyo naadir sida ay u muuqan karaan.

Qalabka fosfoolka loo yaqaan 'Phosphatidylserine'

Waxaad go'aansan kartaa inaad ku dhejiso Phosphatidylserine kuwa kale nootropics si loo gaaro natiijooyin wanaagsan. Xulashada ugu caansan ee dadku doorbidaan inay isticmaalaan waa pramiracetam iyo Noopept. Taasi waa sababta oo ah waxay bixiyaan saameyn ka duwan kuwa ay bixiso Phosphatidylserine; Sidaa darteed, isku-darkoodu wuxuu ku siin karaa saameyn is-dhexgal aad u wanaagsan. Si kastaba ha ahaatee, waxaad dooran kartaa mid kale nootropic taasi adiga kugu habboon maadaama Phosphatidylserine ay badbaado tahay oo si fiican loogu dulqaadan karo jirka.

Haddii aad xirto Phosphatidylserine, markaa waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad isticmaasho wax ka yar 100mg gaar ahaan haddii ay si fiican ula shaqeyso kan kale nootropics.

Inkasta oo dadka qaarkiis ay isku dhejiyaan Phosphatidylserine, macnaheedu maaha in aanay keligeed awood lahayn. Adigu keligaa ayaad u isticmaali kartaa oo weli waad guran kartaa midhaha. Si aad sida ugu wanaagsan uga faa'ideysato, ha qaadan kaliya marka aad rabto inaad maskaxdaada jabsato, taa beddelkeeda, u isticmaal hadaf fog oo ah inaad gaarto guud ahaan caafimaadka maskaxda iyo jidhka labadaba.

 

Waa maxay dhibaatooyinka soo raaca dawada fosfedidylserine?

Phosphatidylserine waxaa loo arkaa inay aamin tahay nootropic maadaama dad badani ay dhif tahay inay ka falceliyaan kaabista soy-ka laga soo qaatay. Phosphatidylserine waxyeellooyin sidaas darteed, way yar tahay inay dhacaan. Waxaa ka mid noqon kara;

• Dhibaato intaad hurudo
• Calool xanaaq
• Gas

Si aad naftaada uga ilaaliso dhibaatadan, had iyo jeer qaado qiyaasta saxda ah kana fogow dawooyinka la falgala, tusaale ahaan, dawooyinka dhiiga khafiifiya, dawooyinka caabuqa, iyo kor u qaadista waxqabadka dawooyinka ama kaabista.

 

 

Iibso internetka fosfhatidylserine

Helitaanka saxda alaab-qeybiyaha Phosphatidylserine waxay noqon kartaa mashquul, gaar ahaan haddii tayada ay tahay waxaaga. Xaqiiqda ah in 85% kaabisyada suuqa ay ku jiraan wax lagu daro waxay xitaa ka dhigeysaa mid adag in la dego shirkad kasta oo soo saarta Phosphatidylserine.

Waxaa jira xoogaa rajo yar oo haray, in kastoo. Soo saarayaasha sharciga ah ee loo yaqaan 'Phosphatidylserine' oo aan wax kale bixin oo aan ahayn tayo aad u fiican. La yaab ma leh in dhammaan dib u eegista Phosphatidylserine ee macaamiisheennu ay fiicnaadeen.

Intaa waxaa dheer, iibsadaan fosfhatidylserine supplements khadka tooska ah ee internetka wuxuu la yimaaddaa faa'iidooyin fara badan. Waxyaabaha kale ee aan ku habboonayn ayaa ku siin doona; waad dooran kartaa tirada aad rabto waqti gaaban. Maxaad ugu dhex wareegi kartaa dukaannada jirka marka dheeri-aad jeceshahay ay tahay badhanka guji?

 

Gunaanad

Sida lagu arkay maqaalka, Phosphatidylserine maahan wax dheeri ah oo dheeri ah. Waa waxa qof walba ay tahay inuu qaato nolol dheeri ah oo tayo leh. Iyada oo dhammaan faa'iidooyinka ay ku keeneyso miiska, waxaa layaab ku noqotay in aysan waxaas oo dhan ku bixin iyada oo kharashka fayoobaanta jirkaaga laga helayo. Taasi waxay ka dhigan tahay in qiyaasta saxda ah, aadan waligaa lahaan doonin wax saameyn ah oo xun.

Intaas waxaa sii dheer, waxay soo martay tiro badan oo daraasado ah; halkan, waad horayba u ogtahay waxa aad filan karto. Maxaad u tijaabin weyday maanta oo aad uga faa iideysan weyday awoodaada guud ee caafimaadkaaga?

 

 

tixraacyada

Kannan, Muthukumar; Riekhof, Voelker, Dennis R. (2015). "Gaadiidka Phosphatidylserine ee ka imanaya Endoplasmic Reticulum ilaa goobta Phosphatidylserine Decarboxylase2 ee khamiirka".  16 (2): 123-134.

Solomon TM, Leech J, DeBros G, Budson A ,. Daraasad laxiriira, laba-indhoole, xakameyn placebo,, daraasad wax ku ool ah oo loo yaqaan 'alpha BRAIN®' oo afka laga qaato. Joornaalka Bulshada Caalamiga ah ee Isboortiga Nafaqada. 2015; 12 (S1): P54.

EFSA Panel on Products Dietetic, Nafaqada iyo Xasaasiyadda. "Aragtida cilmiyaysan ee ku saabsan sheegashooyinka caafimaadka ee la xiriira fure phosphatidyl, iyadoo la raacayo Qodobka 13 (1) ee Xeerka (EC)". Joornaalka EFSA. 8 (10): 1749.

Jäger R, Purpura M, iyo al. Saamaynta fosfatidylserine ee waxqabadka golf-ka. Joornaalka Bulshada Caalamiga ah ee Isboortiga Isboortiga. 2007; 4 (1): 23
Comments